تحذيرات أطباء مغاربة: مخاطر جمّة لإرتباك النوم في رمضان!
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل نظام نوم متوازن احترام ساعات نوم تتراوح بين 6 إلى 9 ساعات يومياً. تجنب المنبهات تفادي تناول القهوة والشاي قبل النوم. النوم الجيد النوم لفترة تصل إلى 7 ساعات يعزز صحة الجسم. التغذية السليمة تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. دعوة لاحترام نظام النوم خلال رمضان حثّ…
إفراط التسوق والاستهلاك الرمضاني: هل هو سلوك نفسي أم حاجة حقيقية؟
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل إقبال على الأسواق زيادة الطلب على المواد الغذائية قبل رمضان. ثقافة الاستهلاك الإفراط في التخزين مرتبط بسلوك اجتماعي ونفسي. العبادة vs الاستهلاك تحول في الممارسات الرمضانية نحو الاستهلاك المبالغ فيه. الصحة ارتفاع الحالات الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الطعام. إقبال كبير على المحلات التجارية عاشت المحلات…
الصيام والتحدي: مغاربة الليغا يواصلون التألق في رمضان!
النقطة الوصف عدد اللاعبين المسلمين 34 لاعبا في الدوري الإسباني اللاعبون المغاربة 11 لاعبا يشكلون العدد الأكبر أسماء بارزة عبد الكبير عبقار، مروان سنادي، عبد الصمد الزلزولي الالتزام الديني صيام رمضان خلال المنافسات الرياضية تقرير خاص عن اللاعبين المسلمين في الدوري الإسباني نشرت صحيفة “ماركا” الإسبانية تقريرا مخصصا يتناول اللاعبين…
نصائح هامة لصيام صحي وآمن لمرضى السكري من أخصائية حمية وتغذية
النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل تحديات شهر رمضان مزيج من الالتزام الديني وصحة الفرد. أهمية التخطيط الغذائي إدارة برنامج غذائي دقيق لضمان التوازن. نصائح لمرضى السكري وجبات متوازنة وخيارات صحية. قياس مستوى الجلوكوز مراقبة صحة الجسم أثناء الصيام. تغييرات العادات الغذائية في رمضان خلال شهر رمضان، تشهد **العادات الغذائية** تغييرات جذرية،…